落枕多是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬，或者是睡姿不良，致头颈过度的偏转，使颈部肌肉长时间受到牵拉处于过度的紧张状态，而发生静力性损伤。常常因为平常缺乏锻炼，气血循行不畅、复受风寒侵袭，致经络气血凝滞，而闭阻不通，不通则痛。一般不会跟工作压力有关系。但是比如工作压力比较大，工作时间比较长，可能晚上睡觉的时候可能会影响到睡姿，继而出现落枕的情况。

睡觉落枕之后脖子疼痛，没法正常工作，应当采用以下的治疗方法：局部给予热敷，理疗针灸，小针刀等治疗方法，可以短时间内最大程度缓解颈部的疼痛不适。可以服用非甾体类止痛药物，缓解肌肉痉挛的药物及活血化瘀的药物。平日睡觉时应当选择合适的枕头。过高的枕头或者不枕枕头，都会影响颈椎的正常生理曲度，加重了颈椎肌肉的痉挛，缺血导致颈部的疼痛。另外不要经常熬夜。落枕一般都是短暂的，一过性的。如果经常出现落枕的情况，就应当怀疑是否患有颈椎病。

缓解脖子落枕最快捷的办法就是针灸、推拿，还可以适当的口服一些消炎镇痛类药物，症状一般很快就会缓解。脖子落枕就是一种，就是由睡姿不良，所导致的颈椎周围韧带、关节囊和肌肉的一种牵拉、损伤，使痉挛所引起的颈部疼痛、畸形，它的最快捷的办法就是通过点穴按摩、弹筋、理筋的方法，缓慢牵拉患侧肌肉，并持续数分钟，可以适当的口服一些消炎镇痛类药物，症状一般很快就会缓解。建议患者在平时休息时注意睡姿，不要使用过高的枕头等。

落枕通常是需要经过局部的按摩和热敷来快速缓解症状。这主要是由于落枕通常会由于枕头或者睡姿的不当所引起小关节的紊乱，通过局部的松解肌肉复位手法能够有效的缓解局部的症状，同时通过热敷也能够缓解局部的肌肉痉挛而改善症状。另外，经常落枕的病人需要警惕，是由于颈椎病所引起，这种情况还需要进行X线以及和磁共振的影像学检查来明确病因。对于有颈椎病的患者需要进行规范的颈椎病保守治疗

脖子落枕，肩膀痛，可以对脖子做按摩、推拿、艾灸、针灸、拔罐等方法，也可以采用热敷的方法。若仅是平时睡觉、休息时，姿势不正确，也有可能是枕套太高，导致脖子错位导致疼痛的发生，落枕不要做剧烈的运动，注意休息，吃一些钙片，把枕头的高度做适当的调整。可以用中药熬成的膏药，能够舒筋活血，缓解疼痛的发生。

对于病人出现了脖子落枕的情况，主要是出现了颈部的肌肉、筋膜、韧带劳损损伤情况的出现，从而引起了颈部有明显的疼痛和活动受限的情况。在出现这种情况以后，可以采用颈部的针灸、理疗的治疗来解除颈部的肌肉、筋膜、韧带的痉挛情况，从而对于疼痛快速的缓解有很好的帮助作用。并且可以配合非甾体类的抗炎药物以及颈部的热敷。对于颈部肌肉、筋膜、韧带的痉挛快速的缓解也有很好的帮助作用，所以通过上述的方法以后，能够很好的快速缓解落枕引起的脖子疼痛的情况。

落枕主要是由于睡眠的时候，枕头过高或者过低，从而导致颈部处于过伸或者过屈的状态，从而引起肌肉痉挛损伤。同时如果睡眠的姿势不良，也会导致颈部的肌肉过度的偏转，从而导致出现颈肩部疼痛不适，活动受限等症状。对于落枕的治疗，首先要注意休息，避免过度活动，以免加重颈部的肌肉负担。如果疼痛难以忍受的时候，可以应用非甾体类消炎止疼的药物缓解疼痛。还可以对患处进行热敷，也可以进行颈部的活动锻炼，这些方法对于缓解症状、促进恢复也能起到一定的作用。一般落枕在1~2周内可以逐渐恢复，如果症状比较严重的话，应该及时就医检查治疗。

一、躺着休息。一旦发生，脖子落枕最简单最快速的办法就是不要起床，就躺在床上，让脖子快速地休息下来。可以让家人给购买布洛芬缓释胶囊、塞来昔布。同时，在颈部可以使用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴来快速缓解颈部的疼痛，在颈部疼痛消失后，可以佩戴颈托下地活动。二、牵引，在有经验的医师指导下，可以进行颈椎牵引，是对脖子落枕快速恢复的一个快速方法。可以在医院康复科牵引，也可以自己在家牵引，牵引结束以后活动时佩戴颈托固定即可，这是两种对颈椎落枕常见的简单治疗办法。

睡觉后脖子痛，这个考虑的就是落枕。落枕多数是与枕头的高度，再者就是与睡眠的姿势有直接的关系，多见于青少年，比如说有的睡觉时枕头特别高，睡觉的时候肌肉就松弛了，一松弛，它这个高度会直接影响肌肉，造成一定的牵拉。睡一宿觉，脖子僵了，第二天早起来脖子不敢活动，活动后症状有所缓解，有的是一侧，有的是两侧。那么像回头，脖子旋转都非常吃力。那这种情况，可以做一些按摩、理疗，做一些牵引都可以，一般在一周左右症状会逐渐的减轻。像这个不是破伤风，破伤风是另一种疾病了，它一般就是由外伤引起的，比如说铁器、刀刺伤，伤口比较小，里面比较深，这种容易得破伤风。通常在伤后24小时之内，最好是6-8小时之内最好进行伤口的清创，必要时缝合，伤后的24小时之内必须接种破伤风抗毒素，这样可以有效的预防破伤风疾病的发生，这是两种病，它不是能相提并论的。

落枕的情况需要处理的话，暂时减少活动，注意休息，同时避免颈部继续的刺激，比如低头或者快速活动头部，如果有条件，还可以进行适当的制动，比如用颈托进行制动，同时可以用一些镇痛活血、消肿止痛的药物，包括外用的扶他林、云南白药药喷雾剂还可以用奇正消痛贴、天和骨通贴膏等贴膏药也有助于减轻这种局部的损伤，去正规的医院请有经验的医师进行一定的针灸按摩理疗，也有助于缓解落枕的情况，如果持续不缓解，需要去医院进行检查，排除有没有颈椎病或者其他引起局部疼痛不适的情况，检查清楚以后再对症治疗比较好。