一、佩戴框架眼镜
框架眼镜是矫正近视常用的方法之一，对于500度近视的人群，通过准确验光后佩戴合适度数的框架眼镜，可以清晰视物，帮助缓解视疲劳。不同年龄段的人群，框架眼镜的选择需考虑其眼部发育情况等因素，比如儿童处于生长发育阶段，框架眼镜要定期复查调整度数；成年人则可根据自身需求选择不同材质、款式的框架眼镜。
二、佩戴角膜接触镜
1.软性角膜接触镜
-适用于大多数500度近视的人群，但需要注意正确的佩戴和护理方法。软性接触镜有日抛、周抛、月抛等不同更换周期，日抛型相对卫生风险较低。对于青少年，要注意其眼部卫生习惯，因为如果护理不当容易引发眼部感染等问题；成年人则需根据自己的用眼环境等选择合适更换周期的软性接触镜。
2.硬性透气性角膜接触镜（RGP）
-RGP对控制近视进展可能有一定作用，尤其对于一些近视度数增长较快的人群。它的透氧性好，能减少眼部并发症的发生风险。在选择RGP时，需要进行详细的眼部检查，确保眼部条件适合佩戴。青少年如果近视度数增长较快，可在医生评估下考虑佩戴RGP来延缓近视发展；成年人也可根据自身眼部情况和用眼需求选择。
三、近视手术矫正
1.准分子激光手术
-包括准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等。一般要求患者年龄在18-50周岁之间，近视度数稳定两年以上，且眼部检查无活动性炎症等禁忌证。对于500度近视的成年人，如果符合手术适应证，可考虑此类手术。但不同个体的眼部条件不同，需要经过严格的术前检查来确定是否适合该手术方式。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
-对于一些不适合做准分子激光手术的人群，如角膜较薄等情况，可考虑ICL手术。它是将人工晶体植入眼内，矫正近视。同样需要经过详细的眼部检查评估，包括角膜厚度、前房深度等多项指标，以确定是否适合植入ICL。
四、日常用眼习惯调整
1.用眼时间控制
-无论是哪个年龄段的500度近视人群，都要注意避免长时间连续用眼。一般建议连续用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。儿童在学校学习时，老师应督促其合理安排用眼时间；成年人在工作中要注意定时休息眼睛，避免因长时间盯着电脑屏幕等导致近视度数进一步加深。
2.用眼环境改善
-保证用眼环境的光线适宜，避免过强或过暗的光线。儿童的学习环境光线要充足且均匀，避免在晃动的车上等光线不稳定的环境下用眼；成年人工作场所的照明要符合标准，减少眼部疲劳。
3.增加户外活动
-每天保证一定时间的户外活动，对于近视的防控有积极作用。儿童时期多进行户外活动可以降低近视发生和发展的风险；成年人也可通过增加户外活动来缓解眼部疲劳，维持眼部健康状态，一般建议每天户外活动时间不少于2小时。