一、框架眼镜矫正
框架眼镜是矫正近视最常用的方法之一。通过验光确定准确的近视度数，然后配制合适的框架眼镜，能够清晰地看到物体。对于500度近视的人群，合适的框架眼镜可以帮助改善视力，提高日常生活和工作学习的便利性。不同年龄段的人群，选择框架眼镜时需要考虑其舒适度和安全性，比如儿童需要选择轻便、不易破碎的材质，并且要定期检查视力，根据度数变化及时更换眼镜。
二、角膜接触镜矫正
1.软性接触镜：分为日抛、月抛、年抛等不同类型。软性接触镜直接与角膜接触，能够提供良好的视觉效果，尤其是对于一些不愿意戴框架眼镜的人。但需要注意正确的佩戴和护理方法，避免引起眼部感染等问题。对于青少年来说，要注意其眼部的发育情况，定期检查角膜和眼部健康状况。
2.硬性透气性接触镜（RGP）：RGP具有良好的矫正视力效果，能够控制近视度数的增长，尤其适合一些近视度数增长较快的人群。它的透气性较好，可减少眼部并发症的发生风险。不过，佩戴RGP需要一定的适应期，并且对佩戴者的操作规范要求较高，需要在专业人员的指导下进行验配和佩戴。
三、屈光手术矫正
1.准分子激光手术：包括准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等。通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。一般来说，年龄在18-50周岁之间，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度），眼部健康无其他严重病变的人群可以考虑。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查来评估是否适合手术。对于不同年龄段的人群，术前的检查项目和注意事项有所不同，比如年轻人可能更关注术后的视觉质量和运动等方面的影响，而中年人则需要考虑自身的眼部状况和生活需求。
2.飞秒激光手术：分为全飞秒激光手术等。飞秒激光手术具有切口小、恢复快、舒适性好等优点。同样需要满足一定的年龄和近视度数等条件，术前检查也非常关键。不同年龄段的患者在术后的恢复和用眼注意事项上也有差异，例如青少年患者在术后需要更加注意合理用眼，避免长时间近距离用眼等，以巩固手术效果。
四、日常用眼习惯的调整
1.用眼时间控制：无论是哪个年龄段的500度近视人群，都需要注意控制用眼时间。一般建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。对于儿童和青少年来说，在学习过程中要严格遵循学校和家长制定的用眼时间安排，避免长时间看电视、玩电子游戏等。成年人也需要注意避免长时间连续工作用眼，合理安排工作和休息时间。
2.用眼环境改善：保持良好的用眼环境，光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。在阅读和书写时，光线应从左前方照射，防止阴影和反光。不同年龄段的人群在营造用眼环境时需要考虑自身特点，比如儿童的学习环境要保证光线柔和，避免对眼睛造成刺激；成年人的工作环境也需要定期检查光线情况，确保用眼舒适。
3.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，例如儿童每天户外活动时间建议不少于2小时，成年人也应适当增加户外活动时间。户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，对控制近视度数的增长有一定帮助。不同年龄段的人群参与户外活动的方式和时间安排可以根据自身情况进行调整，比如老年人可以选择较为轻松的户外活动方式，如散步等。