一、原因分析
感冒浑身发冷但没发烧可能由多种原因引起。从病理角度看，感冒时人体免疫系统被激活，身体会释放一些炎性介质，影响体温调节中枢周围的环境，导致外周血管收缩，血液循环相对受限，从而出现浑身发冷的感觉。例如，病毒感染引发的感冒，病毒在体内繁殖过程中刺激机体产生免疫反应，就可能出现这种情况。从生活方式角度，若感冒前受凉，如在寒冷环境中停留过久、穿着过少等，会使体表温度降低，进而感觉发冷，此时体温调节可能还未让体温升高，所以没发烧。不同年龄人群出现这种情况的原因可能略有差异，儿童免疫系统发育尚不完善，更容易因病毒或细菌感染引发感冒后浑身发冷；老年人身体机能衰退，感冒后身体的应激反应和体温调节能力相对较弱，也较易出现浑身发冷但未发烧的状况。
二、非药物干预措施
保暖：根据环境温度适当增添衣物，比如穿上厚外套、盖上厚被子等，让身体处于温暖的环境中，有助于缓解浑身发冷的感觉。但要注意保暖适度，避免过热导致出汗后再次受凉。对于儿童，要特别留意手脚等末梢部位的保暖，可适当增加手套、袜子等；老年人则要保证被褥厚度合适，室内温度维持在舒适范围，一般22℃-24℃较为适宜。
多喝温水：饮用温水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地进行自我调节。温水能让身体内部的循环相对顺畅，缓解因为外周血管收缩带来的不适。儿童喝温水时要注意温度适中，避免烫伤；老年人喝温水要适量，防止一次性饮用过多加重心脏负担。
休息：保证充足的睡眠，让身体有时间进行自我修复。睡眠时身体的各项机能可以更有效地应对感冒带来的影响，有利于免疫系统发挥作用来对抗病毒。儿童需要保证足够的睡眠时间，一般幼儿每天需要12-14小时睡眠，学龄儿童10-12小时；老年人也应保证每天7-9小时的高质量睡眠。
三、观察与就医建议
密切观察症状变化：要留意除了浑身发冷外是否出现其他症状，如咳嗽、鼻塞、流涕、头痛等症状是否加重或出现新的症状。如果浑身发冷的感觉持续不缓解，或者出现体温升高、呼吸急促等情况，需要引起重视。儿童如果出现精神萎靡、哭闹不止等异常表现，也需要密切关注；老年人如果同时伴有胸闷、头晕等症状，要及时评估情况。
何时就医：当浑身发冷持续超过24小时仍无改善，或者出现体温超过38℃（儿童）、38.5℃（成人），或者出现呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状时，应及时前往医院就诊。儿童感冒后病情变化相对较快，所以更要密切关注，一旦有异常表现应尽早到医院进行相关检查，如血常规等，以明确是病毒感染还是细菌感染等情况，从而进行针对性的处理。
总之，感冒浑身发冷但没发烧时，可以先通过保暖、多喝温水、休息等非药物方式进行缓解，同时密切观察症状变化，根据具体情况决定是否就医，不同年龄人群在处理时要充分考虑其自身特点采取合适的措施。