一、光学矫正
1.框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法，验配合适的框架眼镜可以清晰视物，延缓近视发展的作用机制可能与提供清晰视觉、减少模糊视觉对眼的刺激有关。对于500度近视的人群，需要到正规眼科机构进行准确验光，获取合适的度数、瞳距等参数来定制眼镜。不同年龄段人群验配框架眼镜时需考虑其生长发育特点，儿童处于生长发育期，近视度数可能会变化，需定期复查调整度数。
2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制近视进展可能有一定作用，其原理是通过改变角膜的形态来矫正视力，并且相比框架眼镜，周边离焦现象相对较轻，对延缓近视发展可能更有优势。但佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，严格按照操作规程佩戴和护理，否则容易引起眼部感染等问题。对于青少年人群，佩戴角膜接触镜时要关注眼部健康状况，定期进行眼部检查。
二、手术矫正
1.准分子激光手术：如准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等，适用于年龄一般在18-50周岁之间，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。其原理是通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行详细的眼部检查，包括角膜厚度、眼压、角膜地形图等多项检查，评估是否适合手术。对于有眼部疾病（如角膜炎、青光眼等）、自身免疫性疾病等情况的人群不适合该手术。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于近视度数较高（1200度以内）、角膜较薄不适合做准分子激光手术的人群。该手术是将人工晶体植入眼内，以矫正近视。同样需要严格的术前检查，包括眼部结构、眼压等检查来确定是否符合手术条件。不同年龄人群在考虑手术矫正时需根据自身眼部情况和身体状况综合评估。
三、视觉训练
1.眼部肌肉训练：通过特定的训练方法锻炼眼部肌肉，如翻转拍训练等。翻转拍训练可以调节眼部的调节功能，对于缓解视疲劳、可能对近视的发展有一定的辅助控制作用。不同年龄段人群训练的方式和强度有所不同，儿童进行视觉训练时需要在专业人员指导下进行，确保训练的安全性和有效性。
2.多焦点视觉训练：利用特殊的训练设备或图像，让眼睛适应不同距离的视觉刺激，有助于改善眼部的调节功能和视觉适应能力，可能对近视的控制有一定帮助。例如一些基于多焦点原理的视觉训练软件或仪器，在使用时要根据个人情况合理安排训练时间和强度。
四、生活方式调整
1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，阅读和书写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼时间不宜过长，一般建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。对于不同年龄段人群，儿童需要家长监督其养成良好用眼习惯，青少年要注意在学习和使用电子设备时合理安排时间。
2.户外活动：增加户外活动时间是预防和控制近视的重要措施。每天保证2小时以上的户外活动，阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的伸长，从而延缓近视的发展。不同年龄人群都应尽量保证充足的户外活动时间，儿童在户外活动时要注意防晒等防护措施。
3.饮食：均衡饮食对眼睛健康也很重要，保证摄入富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、绿色蔬菜等。维生素A有助于维持视网膜的正常功能，叶黄素和玉米黄质对眼睛的黄斑区有保护作用。不同年龄段人群的饮食结构需根据其生长发育需求进行调整，儿童要保证营养均衡全面，避免挑食偏食。