高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，可能会增加心脑血管疾病的风险。对于轻度高血压患者，以下是一些建议：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、豆类等。
戒烟限酒：吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，饮酒应适量。
运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
控制体重：保持健康的体重，有助于降低血压。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，并记录下来，以便观察血压的变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
3.就医咨询：如果生活方式改变后血压仍未得到控制，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：如果生活方式改变和定期测量血压不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，不同年龄段的高血压患者，治疗方案可能有所不同。例如，老年人的血压目标值可能相对较高，且降压药物的选择也需要考虑其身体状况和其他疾病的情况。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的高血压治疗也需要特别关注。
总之，轻度高血压患者应该积极改善生活方式，定期测量血压，并在医生的指导下进行治疗。同时，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以控制血压，减少心脑血管疾病的风险。