一、可能的成因及对应情况
1.肌肉骨骼劳损：长期进行重复性手部动作，像长时间打字、使用鼠标或手工劳作等，易引发小臂肌肉慢性劳损，表现为小臂酸痛、胀痛，活动时痛感可能加重。一般经休息、适当拉伸可有所缓解，但若持续不消退则需进一步评估。
2.神经受压：颈椎病为常见诱因，颈椎间盘退变、骨质增生等会压迫神经根，致使小臂出现放射性疼痛，常伴颈部不适、上肢麻木等症状，久坐、长期低头等不良姿势易诱发此状况。
3.外伤因素：急性外伤如摔倒、碰撞造成小臂软组织损伤或骨折，会有疼痛、肿胀、淤血表现；慢性累积性外伤，例如频繁提重物等，也可引发小臂疼痛，外伤后需观察有无活动受限等情形。
4.关节疾病：类风湿关节炎可累及小关节，出现小臂关节疼痛、僵硬，晨起时症状较为明显；骨关节炎多见于老年人，因关节退变引发小臂关节疼痛，活动时可感摩擦感。
二、不同人群注意要点
1.儿童：多因过度玩耍、运动损伤致小臂疼痛，需避免剧烈运动，家长要留意儿童手臂活动状况，若疼痛伴肿胀、活动障碍需及时就医，排查骨折等情况。
2.成年人：长期伏案工作者、体力劳动者需调整姿势，避免长时间保持同一动作，工作间隙适当活动手臂，预防肌肉劳损，若疼痛与特定工作姿势相关，可通过调整工作方式来缓解。
3.老年人：需警惕退行性病变，如骨质增生、骨质疏松等，日常活动应缓慢，避免突然用力，可适当补充钙剂，若小臂疼痛伴行动不便，应及时就医排查关节及骨骼问题。
三、就医指引
当小手臂出现持续性疼痛且有以下情况时应及时就医：疼痛剧烈难以忍受；伴有手臂肿胀、畸形、活动严重受限；疼痛持续超2周无缓解；同时伴有肢体麻木、无力、发热等其他异常症状，需通过影像学检查（如X线、CT、MRI等）及相关专科检查明确病因，开展针对性处理。