治疗齿痕舌最快的效果因人而异，以下是一些可能有效的方法：
1.调整饮食：齿痕舌可能与脾虚湿盛有关，饮食上应避免食用过多肥甘厚味、生冷食物，可适当多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
2.中药调理：根据个人体质和症状，可选用参苓白术散、六君子汤、补中益气汤等中药方剂进行调理。
3.针灸按摩：针灸脾俞、胃俞、足三里、三阴交等穴位，或按摩腹部，有助于改善脾胃功能，缓解齿痕舌症状。
4.保持口腔卫生：注意口腔清洁，饭后及时漱口，避免食物残渣残留，滋生细菌。
5.治疗原发病：如果齿痕舌是其他疾病的症状之一，如慢性咽炎、胃炎等，应积极治疗原发病，从根本上改善症状。
需要注意的是，治疗齿痕舌需要综合考虑个人体质、病因病机等因素，选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，以利于病情的恢复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。