顽固性失眠的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小，但价格相对较高。
抗抑郁药：如阿米替林、多塞平等，除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，但可能会引起口干、便秘、视物模糊等不良反应。
2.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者的不良认知和行为方式，来改善睡眠。
放松训练：如深呼吸、肌肉松弛训练等，可帮助患者缓解紧张、焦虑情绪，促进睡眠。
睡眠限制疗法：通过限制睡眠时间，来提高睡眠效率。
3.物理治疗：
光照疗法：适用于季节性情感障碍等与光照不足有关的失眠患者。
重复经颅磁刺激：通过磁刺激大脑皮层，来改善睡眠。
4.中医治疗：
中药：如酸枣仁、首乌藤、合欢皮等，具有养心安神、镇静催眠的作用。
针灸：通过刺激穴位，来调整人体的生理功能，改善睡眠。
5.健康生活方式：
保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床。
避免在晚上摄入咖啡因、饮料等刺激性物质。
睡前避免过度使用电子设备，如手机、电脑等。
适当进行体育锻炼，但不要在睡前进行剧烈运动。
营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽。
需要注意的是，顽固性失眠的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，有助于提高治疗效果。如果失眠症状严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。