手腕腱鞘炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用患病的手腕，避免过度使用和重复性动作，给手腕足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.局部注射：在腱鞘内注射类固醇药物可以减轻炎症和疼痛，但需要在医生的指导下进行。
5.手术治疗：对于严重的手腕腱鞘炎，可能需要手术治疗，如腱鞘切开术或腱鞘松解术。
需要注意的是，在治疗手腕腱鞘炎时，应遵循医生的建议，并结合个人情况选择合适的治疗方法。同时，保持正确的手腕姿势和避免过度使用手腕也是预防手腕腱鞘炎的重要措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。