调整饮食结构
对于10个月的宝宝，若出现便秘拉不出的情况，首先可从饮食方面入手。此阶段宝宝已添加辅食，应保证其摄入足够的膳食纤维。可以给宝宝适当增加一些富含纤维素的食物，如苹果泥、香蕉泥等。苹果中含有果胶，有调节肠道蠕动的作用；香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动。制作苹果泥时，将苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟后压成泥状即可；香蕉泥则是把香蕉剥皮后直接压成泥。同时，要保证宝宝充足的水分摄入，多喂些温开水，有助于软化大便，利于排出。
腹部按摩
家长还可以给宝宝进行腹部按摩来促进肠道蠕动。让宝宝仰卧，家长用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，按摩的力度要适中，每次按摩时间可控制在5-10分钟左右，每天可进行2-3次。顺时针按摩腹部可以模拟肠道蠕动的方向，帮助宝宝推动粪便排出。
适当增加活动量
10个月的宝宝已经开始学爬等活动，家长可以适当增加宝宝的活动量。比如在安全的环境下，让宝宝多爬行，爬行可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于改善便秘情况。
及时就医
如果通过以上方法宝宝便秘情况仍未改善，或者宝宝出现腹胀明显、精神不佳等异常表现，应及时带宝宝就医。医生可能会进行相关检查，以排除一些疾病因素导致的便秘，如先天性巨结肠等。但需注意，在就医过程中要向医生详细描述宝宝的症状表现、饮食及排便等情况，以便医生准确判断病情。对于10个月的宝宝，在整个处理便秘的过程中，要特别注意操作的轻柔，避免对宝宝造成不必要的伤害，始终以保障宝宝的舒适和健康为首要原则。