调整饮食结构
对于十个月的宝宝，若已添加辅食，可适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如苹果泥、香蕉泥等，这些食物中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，保证宝宝充足的水分摄入，少量多次喂水，因为水分能使大便软化，利于排出。
腹部按摩
家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。通过按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助粪便排出。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤害宝宝的腹部。
培养良好排便习惯
尝试每天在固定的时间让宝宝坐在便盆上，培养其排便反射，一般选择在进食后15-30分钟，此时肠道蠕动较为活跃，有助于宝宝形成排便习惯。但不要强迫宝宝排便，以免造成心理抵触。
及时就医评估
如果宝宝便秘情况持续不缓解，或伴有腹胀、呕吐、精神差等异常表现，需及时带宝宝就医，医生会进行详细检查，排除先天性巨结肠等肠道器质性疾病的可能。医生可能会根据宝宝具体情况给予适当处理，如使用开塞露等，但开塞露等药物应在医生指导下谨慎使用，避免频繁使用形成依赖。
对于十个月的宝宝便秘问题，家长要密切关注宝宝的饮食、排便情况，通过非药物的调整方式优先解决便秘问题，同时遵循儿科安全护理原则，确保宝宝的健康。如果需要使用药物，必须在专业医生的指导下进行，并且要充分考虑宝宝的年龄等因素，避免不恰当的用药对宝宝造成不良影响。