尽头牙疼即智齿牙疼，通常是由于智齿萌出不全或阻生，导致智齿周围软组织发生炎症引起的。以下是一些缓解尽头牙疼的方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对智齿周围进行冲洗，有助于清除食物残渣和细菌，减轻炎症。
2.药物治疗：在医生的指导下服用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），可以缓解疼痛和炎症。
3.局部上药：在智齿周围涂抹碘甘油等药物，也可以起到局部消炎的作用。
4.冠周龈瓣切除术：如果智齿周围的牙龈瓣反复发炎，可以考虑进行冠周龈瓣切除术，以消除炎症和病因。
5.拔除智齿：如果智齿无法正常萌出或存在其他问题，且经常引起炎症，可以考虑将其拔除。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛和炎症，不能根治智齿牙疼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，平时应注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，以预防智齿牙疼的发生。