#解答一：什么是腰椎间盘突出症？
当腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
#解答二：腰椎间盘突出症的病因有哪些？
1.腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤：长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.遗传因素：腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
4.腰骶先天异常】：包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
5.诱发因素】：在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
#解答三：腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
1.非手术疗法
卧床休息：一般严格卧床3~4周，之后带腰围起床活动，但应避免弯腰持物等动作。
牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重选用。
支持治疗：可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。
皮质激素硬膜外注射：长效皮质类固醇制剂与麻醉药物的混合液，能减轻神经根周围炎症和粘连。
髓核化学溶解法：将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，利用酶的水解作用，将髓核溶解成小分子状，达到缓解症状的目的。
2.手术疗法
手术适应证：病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；合并马尾神经受压表现；出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；经影像学检查证实椎间盘突出或脱出者。
手术方法】：经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外间隙行椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。
#解答四：如何预防腰椎间盘突出症？
1.保持良好的生活习惯：避免过度劳累，避免长时间弯腰和久坐，适当进行腰部运动，如伸展、旋转等。
2.正确的坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿，使腰部保持正直，避免弯腰或扭曲身体。
3.提重物的正确方法：避免直接弯腰提起重物，应先蹲下，利用腿部力量将重物抬起，以减少腰部的压力。
4.腰部保暖：寒冷或潮湿会加重腰部肌肉痉挛，应注意腰部保暖，避免着凉。
5.锻炼腰部肌肉：加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以增强腰部的稳定性。
6.及时治疗腰部疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，应及时治疗，避免病情加重。
7.选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，以保证腰部得到充分的支撑。
8.控制体重：过重会增加腰部的负担，应控制体重，保持健康的体重。