乳糖不耐受的症状主要表现为以下几个方面：
1.胃肠道症状：这是乳糖不耐受最常见的症状，包括腹胀、腹痛、腹泻等。这些症状通常在进食含乳糖的食物后不久出现，可能持续数小时。
2.肠道气体增加：乳糖不耐受可能导致肠道气体增加，使人感到腹胀、嗳气等。
3.腹泻：腹泻是乳糖不耐受的另一个常见症状。粪便可能呈水样或糊状，且次数增多。
4.腹部不适：除了腹痛，还可能伴有腹部不适、肠鸣音亢进等症状。
5.其他症状：一些人可能还会出现恶心、呕吐、头痛、疲劳等不适。
这些症状的严重程度因人而异，有些人可能只有轻微的不适，而有些人可能症状较为明显。乳糖不耐受的症状通常在摄入乳糖后30分钟至数小时内出现，但也可能在更长时间后才出现。
需要注意的是，乳糖不耐受的症状并非总是如此典型，有些人可能只有一两个症状，或者症状不典型。此外，乳糖不耐受的症状还可能与其他肠道问题相似，如肠炎、肠易激综合征等。因此，如果出现上述症状，尤其是在进食含乳糖的食物后，应考虑乳糖不耐受的可能。
对于乳糖不耐受的治疗，主要包括以下方法：
1.调整饮食：避免或减少含乳糖食物的摄入，包括牛奶、乳制品、冰淇淋等。可以选择低乳糖或无乳糖的食品和饮料。
2.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如止泻药、抗酸药等。
如果对乳糖不耐受的症状有疑问，或症状严重影响生活质量，建议咨询医生或营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，如果正在服用药物，应告知医生乳糖不耐受的情况，以避免药物与饮食之间的相互作用。