成年乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，指的是部分成年人由于体内缺乏乳糖酶，无法充分消化和吸收乳糖所导致的一系列症状。乳糖酶是人体消化乳糖所必需的一种酶，它可以将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，以便人体吸收和利用。当人体缺乏乳糖酶时，乳糖在肠道内无法被完全消化和吸收，就会导致一系列不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、恶心、呕吐等。
一、乳糖不耐受的症状
1.胃肠道症状
这是乳糖不耐受最常见的症状，主要包括腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、恶心、呕吐等。这些症状通常在进食乳糖后数小时内出现，严重程度因人而异。
2.肠道外症状
除了胃肠道症状外，乳糖不耐受还可能导致一些肠道外症状，如头痛、头晕、疲劳、皮疹等。这些症状通常比较轻微，而且不太常见。
二、乳糖不耐受的诊断
乳糖不耐受的诊断主要依靠临床症状和相关检查。医生通常会询问患者的饮食史和症状，然后进行一些检查，如乳糖耐量试验、氢呼气试验等，以确定患者是否存在乳糖不耐受。
三、乳糖不耐受的治疗
1.调整饮食
对于乳糖不耐受的患者，调整饮食是非常重要的。患者应该避免食用含有乳糖的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋等。可以选择一些低乳糖或无乳糖的食物，如豆浆、豆腐、酸奶、饼干等。
2.补充乳糖酶
对于一些严重的乳糖不耐受患者，补充乳糖酶可能是一种有效的治疗方法。乳糖酶可以帮助患者分解乳糖，从而减轻症状。
3.药物治疗
在一些严重的情况下，医生可能会给患者开一些药物，如抗腹泻药、抗酸药等，以缓解症状。
四、乳糖不耐受的预防
1.逐渐增加乳糖摄入量
对于一些乳糖不耐受较轻的患者，可以逐渐增加乳糖的摄入量，从而逐渐适应乳糖。
2.选择低乳糖或无乳糖食物
在日常生活中，患者可以选择一些低乳糖或无乳糖的食物，如豆浆、豆腐、酸奶、饼干等，以减少乳糖的摄入量。
3.注意饮食卫生
在日常生活中，患者应该注意饮食卫生，避免食用受到污染的食物和水，从而减少感染的机会。
总之，成年乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，对患者的生活质量有一定的影响。对于乳糖不耐受的患者，应该采取适当的治疗和预防措施，以缓解症状，提高生活质量。