腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。
1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2.治疗不及时、处理方法不当。
3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
1.X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。
2.其他检查：当怀疑有腰椎间盘突出或腰骶部隐性脊柱裂时，可进行CT检查或磁共振（MRI）检查，以明确诊断。
1.非手术治疗
适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
2.手术治疗
如保守治疗无效，可考虑手术治疗。
1.避免久坐和久站，适当进行腰部运动，如伸展、旋转等。
2.保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
3.提重物时应采取正确的姿势，避免腰部受力过大。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
5.床垫的软硬度要适中，避免腰部悬空。
1.急性发作期应尽量卧床休息，避免腰部负重。
2.缓解期可适当进行腰部锻炼，但要注意避免过度劳累。
3.注意腰部保暖，避免着凉。
4.纠正不良的生活习惯，如久坐、久站、弯腰等。
5.保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
七、特殊人群的注意事项
1.儿童：儿童腰部肌肉尚未发育完全，过度劳累或受伤容易导致腰肌劳损。家长应注意避免让孩子长时间弯腰、久坐或进行剧烈运动。
2.孕妇：孕妇在怀孕期间，腰部负担会增加，容易出现腰肌劳损。建议孕妇采取正确的坐姿和站姿，避免长时间站立或弯腰，同时可进行适当的腰部锻炼。
3.老年人：老年人腰部肌肉和骨骼会逐渐退化，容易出现腰肌劳损。建议老年人注意腰部保暖，避免过度劳累，同时可进行适当的腰部锻炼。
1.氟比洛芬巴布膏：主要成分是氟比洛芬，具有抗炎、镇痛的作用，适用于治疗各种炎症和疼痛，如肩周炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、滑囊炎、腰肌劳损等。
2.吲哚美辛巴布膏：主要成分是吲哚美辛，具有抗炎、镇痛的作用，适用于治疗各种炎症和疼痛，如肩周炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、滑囊炎、腰肌劳损等。
3.消痛贴膏：主要成分是独一味、姜黄等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于治疗各种跌打损伤、淤血肿痛、风湿疼痛等，也可用于治疗腰肌劳损。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。同时，应注意避免使用未经科学验证的传统疗法或秘方，以免延误病情。