腰肌劳损做理疗有用。理疗是治疗腰肌劳损的常用方法之一，其主要作用是缓解疼痛、改善肌肉功能、促进血液循环等。以下是一些常用的理疗方法：
1.热敷：通过热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等进行热敷。
2.冷敷：冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。
3.按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己进行按摩。
4.电疗：包括低频电疗、中频电疗和高频电疗等，可以缓解肌肉疼痛，促进肌肉功能恢复。
5.超声波治疗：超声波可以穿透皮肤深层，促进血液循环和组织修复，缓解肌肉疼痛。
6.紫外线治疗：紫外线可以促进维生素D的合成，改善局部血液循环，缓解肌肉疼痛。
需要注意的是，理疗只是治疗腰肌劳损的辅助方法之一，不能替代其他治疗方法。在进行理疗的同时，还需要注意休息、保持良好的姿势、进行适当的运动等。如果腰肌劳损症状严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。