腰肌劳损多久自愈？

腰肌劳损如若患者症状轻缓，一般一周左右的时间能够得到恢复。如若患者症状严重，可能需要一个月甚至更长的时间，还可能会导致病情反复，疼痛加重。因此建议患者及时的纠正生活习惯，避免重物劳作，避免久站久坐，可以用毛巾热敷、烤灯、贴活血止痛的膏药、做推拿按摩、针灸，促进局部血液循环，疏通经络，缓解症状。患者平时可以做燕子飞的动作，加强腰背部的肌肉锻炼。