乳糖酶是人体中的一种酶，可以帮助分解乳糖。对于乳糖不耐受的人来说，由于肠道内缺乏乳糖酶，无法完全消化和吸收乳糖，从而导致一系列不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。食用乳糖酶可以补充人体所需的乳糖酶，帮助分解乳糖，从而改善乳糖不耐受的症状。
一般来说，食用乳糖酶后可以在数小时内开始改善乳糖不耐受的症状，但具体的改善时间因人而异。以下是一些影响乳糖不耐受改善时间的因素：
1.个体差异：每个人的肠道内乳糖酶的含量和活性都不同，因此对乳糖酶的反应也会有所差异。有些人可能需要较长时间才能感受到明显的改善，而有些人则可能在较短时间内就看到效果。
2.乳糖酶的剂量和质量：食用的乳糖酶剂量和质量也会影响改善时间。一般来说，建议按照产品说明的剂量食用乳糖酶，并选择质量可靠的产品。
3.饮食习惯：饮食习惯也会影响乳糖不耐受的改善时间。如果在食用乳糖酶的同时仍然摄入大量的乳糖，可能会影响乳糖酶的效果。因此，建议逐渐增加乳糖的摄入量，并配合其他食物一起食用，以帮助更好地消化乳糖。
4.其他因素：一些其他因素，如肠道健康、整体健康状况等也可能会影响乳糖不耐受的改善时间。
需要注意的是，乳糖酶不能完全治愈乳糖不耐受，只能帮助缓解症状。如果乳糖不耐受症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议。此外，一些人可能对乳糖酶过敏或不适合食用，因此在食用前应咨询医生或专业人士的意见。