玩手机眼睛疼痛怎么办？

玩手机眼睛疼的时候可以先使用热水毛巾进行眼部热敷，同时还应多进行眼保健操运动，其通过加快眼部的血液循环来改善眼部疲劳的症状。其次还可以使用人工泪液来润滑眼球，改善眼部干燥的症状。玩手机的过程中可以佩戴蓝光眼镜，其可以减少辐射。最后还应减少玩手机的时间，多进行户外运动，多看绿色植物，饮食上还应多吃胡萝卜、蓝莓等护眼养眼的食物。