一、饮食调整法
1.饮用弱碱性液体：立即饮用适量弱碱性水可快速中和胃酸，一般建议饮用100~200毫升，水温以适中为宜，通过中和胃酸来缓解不适，不同年龄人群均可适用，但儿童需注意控制饮用量，避免一次性大量饮用导致腹胀等问题；对于有基础胃部疾病的人群，饮用弱碱性水也能在一定程度上快速减轻胃酸过多带来的灼烧感。
2.选择合适食物暂缓解：可少量食用苏打饼干等弱碱性食物，苏打饼干中的碱性成分能中和部分胃酸，从而快速缓解胃酸带来的不适，但需注意不可过量食用，以免加重胃部负担，不同年龄人群食用时均要把控量，比如儿童食用苏打饼干需注意避免呛噎风险。
二、药物干预法（仅提及药物名称）
可服用铝碳酸镁等抗酸药物，此类药物能快速中和胃酸，发挥缓解胃酸过多的作用。但特殊人群需谨慎，孕妇使用抗酸药物前应咨询医生，因为孕期身体状况特殊，药物可能对胎儿产生影响；老年人使用时也需在医生指导下进行，因为老年人可能存在肝肾功能减退等情况，影响药物代谢。
三、体位调整法
立即改变体位，保持坐下或站立且身体挺直的姿势，避免平躺。因为平躺时胃酸更容易反流至食管，加重对食管黏膜的刺激，而站立或端坐利用重力作用可减少胃酸反流，从而快速缓解胃酸带来的不适感觉，不同年龄人群均适用，比如儿童在胃酸不适时也应尽快调整为合适体位。