牙漏神经了疼，通常是由于龋齿、外伤等原因导致牙髓暴露引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但不能根治病因，建议在医生的指导下使用。
2.根管治疗：如果疼痛较为严重，可能需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，消毒根管，并填充根管来治疗牙髓病和根尖周病的一种方法。
3.拔牙：如果牙齿损伤严重，无法保留，可能需要拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
4.其他治疗方法：如牙髓切断术、根尖诱导成形术等，具体治疗方法需要根据牙齿的具体情况而定。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，减少对牙齿的刺激。