牙漏神经了疼通常是由于龋齿、牙髓炎等原因导致的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。同时，也可以使用一些消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，来消除炎症。
2.根管治疗：如果疼痛较为严重，药物治疗无法缓解，可能需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，然后填充根管，来治疗牙髓炎的方法。
3.拔牙：如果牙齿损坏严重，无法保留，可能需要进行拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
4.其他治疗方法：除了上述方法外，还可以使用一些偏方来缓解疼痛，如使用花椒、生姜等敷在牙痛处，或者用盐水漱口等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治牙漏神经的问题。如果疼痛持续不缓解或者加重，建议及时就医，进行进一步的治疗。同时，在日常生活中，也要注意口腔卫生，定期洗牙，预防龋齿等口腔疾病的发生。