小孩肥胖怎么减肥

儿童减肥主要包括两个方面：一是控制饮食，包括调整饮食结构和饮食量，少吃高热量、高脂肪、高糖分类食物，注意合理、均衡饮食，避免暴饮暴食；二是要加强运动，如跑步、游泳、快走等，以中等强度为宜，须长期坚持；需要注意的是，儿童减肥应在专业医生指导下进行，循序渐进，避免短时间内快速减肥，以免影响孩子正常的生长发育。