跟腱炎如何治疗

跟腱炎的治疗：第一，运动前要热身，运动后要逐渐停止下来，然后用适当的放松活动，注意休息，避免负重与合理的运动，运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的频率，经常牵拉或加强小腿肌肉训练，增加登山、爬楼梯的项目。第二，可以使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。非手术治疗一般可以在几周内得到自我修复，如果治疗没有效果，则需要切除跟腱周围的炎性组织。以上健康科普知识仅供参考。