病情分析：考试焦虑症。
病因分析：考试焦虑症的引发因素主要包括过度担忧考试结果、对自身期望过高以及在意他人评价等。其典型表现为在考试前夜出现失眠，持续回想考试内容，考试时心跳加速、手心冒汗、呼吸困难、注意力难以集中、手抖以及脚抖等症状。
治疗建议：
一、认知行为疗法：通过改变对考试的认知，降低不合理的期望，从而缓解焦虑情绪。比如引导患者认识到考试只是对知识掌握程度的一种检测，而非人生的全部，即便某次考试成绩不理想，也不代表整个人生的失败。
二、深呼吸和放松训练：在考试前进行深呼吸，先慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，能帮助放松身体；同时可以结合一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，即先让身体某一部位肌肉紧张，保持几秒钟后再放松，依次对不同部位进行这样的操作，以达到身心放松的效果。
三、药物治疗：在病情严重的情况下，可以考虑使用抗焦虑药物，像舍曲林、氟西汀等，但必须在医生的指导下使用。要严格遵循医嘱的用药剂量和用药时间，同时注意观察可能出现的药物不良反应，如有异常应及时与医生沟通。
生活建议：
一、保持良好作息：养成规律的作息习惯，确保每天有充足的睡眠时间，这样有利于大脑和身体的恢复，增强心理承受能力。
二、均衡饮食：保证饮食的多样性和均衡性，摄入足够的营养物质，维持身体健康，这对稳定情绪也有一定帮助。
三、适当运动：进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，既能提高身体素质，又能提升心理承受能力。
四、加强沟通：主动与家人、朋友交流，分享自己在面对考试时的担忧和压力，从他们那里获得支持和理解，减轻心理负担。
请注意，以上内容仅供参考。如有不适，请及时就医，严格遵医嘱进行治疗。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，务必在专业医生的指导下开展治疗。
总结概况提示：本文围绕考试焦虑症，阐述了其诊断、病因、治疗建议和生活建议等方面，重点强调了通过多种方式来缓解考试焦虑症的症状和减轻患者的痛苦，同时提醒要根据具体情况进行合理治疗，特殊人群尤需谨慎对待。