外寒内热指的是表寒里热，患者存在表里同病，寒在表而热在里的病症。这种情况较多见于身体有内热同时又外感风寒，主要症状表现为既怕冷，又有体温升高、发烧等，还有周身无感、头痛、周身酸痛，同时伴有气喘、烦躁、口渴等不适。
一、外寒内热多见于恶性感冒，对恶性感冒可通过药物治疗，要针对内热进行治疗才能去除表邪。
二、外寒内热也常见于两种人群，即阴阳两虚人群和阳虚人群。阴阳两虚人群会有内热现象，阳虚人群会存在湿热较重的情况，此类疾病治疗相对复杂，需送医就诊后按医生指导服用药物，以免延误病情。
三、想要缓解外寒内热症状，平时要养成早睡早起的习惯，因为身体正常排毒时间大多从11点开始，还要保持心情放松，同时可多吃萝卜，萝卜是肺脏排毒食物，也可食用百合，能起到提高肺脏抗毒能力的作用，帮助排汗解毒。
总之，要清楚外寒内热的含义及症状表现，了解其常见于哪些情况和人群，掌握缓解其症状的方法。患者平时还需多留意自身状况，一旦出现异常应及时就医，防止病情被耽误。