牙龈增生是否会自行消退或恢复正常，取决于其原因。通常，一些轻微的牙龈增生可能会在去除刺激因素后逐渐减轻或消退，但对于一些更严重的情况，可能需要治疗。以下是一些可能导致牙龈增生的原因和相应的处理方法：
1.口腔卫生不良：牙菌斑和牙结石的堆积可能刺激牙龈增生。通过良好的口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和定期洗牙，可以控制菌斑的生长，有助于减轻牙龈增生。
2.药物副作用：某些药物，如硝苯地平（心痛定）、苯妥英钠等，可能导致牙龈增生。在这种情况下，与医生沟通，考虑调整药物或寻找其他治疗选项可能是必要的。
3.系统性疾病：某些全身性疾病，如白血病、HIV感染、肝硬化等，可能导致牙龈增生。治疗潜在的疾病是解决牙龈增生的关键。
4.咬合问题：不正常的咬合或咬牙习惯可能导致牙龈过度受压和增生。正畸治疗或调整咬合可以改善这种情况。
5.遗传因素：某些人可能具有易患牙龈增生的遗传倾向。在这种情况下，牙龈增生可能更难以完全消退。
需要注意的是，对于严重或持续的牙龈增生，医生可能会建议其他治疗方法，如：
1.洁治和刮治：去除牙菌斑、牙结石和其他刺激物，并平整牙龈表面。
2.口腔局部用药：使用抗菌漱口水、消炎药膏等。
3.手术治疗：在某些情况下，可能需要进行牙龈切除术或牙龈成形术来改善牙龈形态。
如果您发现牙龈增生或有任何口腔健康问题，最好咨询口腔医生进行详细的评估和个性化的治疗建议。他们可以根据具体情况制定最适合您的治疗方案，并提供持续的口腔保健指导。早期诊断和治疗通常可以更好地控制牙龈增生，并维护口腔健康。