牙龈增生是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。
牙龈增生是一种牙龈组织的异常生长，通常由多种原因引起，如口腔卫生不良、牙结石堆积、激素水平变化、某些药物的副作用等。
在一些情况下，牙龈增生可能会自行消退。例如，当引起牙龈增生的原因被去除后，如改善口腔卫生、洗牙去除牙结石、调整药物剂量等，牙龈增生可能会逐渐减轻或恢复正常。
然而，对于一些严重的或病因不明的牙龈增生，自愈的可能性较小。这些情况可能需要进一步的治疗，如龈下刮治、激光治疗或手术治疗等。
此外，如果牙龈增生不及时治疗，可能会导致其他问题，如牙龈炎症、牙周炎、牙齿松动等。
因此，如果发现牙龈增生，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，并给予患者相应的建议和指导，包括口腔卫生维护、定期复诊等。
需要注意的是，个体差异较大，治疗效果也因人而异。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的口腔卫生习惯，以促进牙龈的健康恢复。同时，如果对牙龈增生的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。