月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升，经血颜色淡、质稀。月经量少的原因可能是宫腔粘连、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是疾病引起的，需要及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累，有助于改善月经量少的情况。
3.心理调节：压力过大、焦虑、紧张等情绪可能会影响月经量，保持心情愉悦，学会放松，可以缓解这些情绪问题。
4.中药调理：中医认为月经量少与气血不足、肾虚等有关，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。
5.食疗：月经量少的女性可以多吃一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑木耳等。
6.就医治疗：如果是疾病引起的月经量少，需要根据病因进行针对性的治疗，如宫腔粘连需要进行手术治疗，多囊卵巢综合征需要服用药物进行调理。
总之，月经量少需要引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性的调理和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善月经量少的情况。