“腰膝酸软、四肢无力”可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚则会导致腰膝酸软、四肢无力。如果是肾虚引起的，可以服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。同时，还可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
2.气血不足：气血不足也会导致腰膝酸软、四肢无力。可以服用一些补气养血的药物，如八珍丸、归脾丸等。同时，还可以通过饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
3.骨质疏松：骨质疏松症也会导致腰膝酸软、四肢无力。可以服用一些补钙的药物，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。同时，还可以通过饮食调理，多吃一些含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.其他：除了以上原因，还有可能是其他疾病引起的，如腰椎间盘突出症、贫血、慢性疲劳综合征等。如果腰膝酸软、四肢无力的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上药物仅供参考，具体用药需要根据个人情况在医生的指导下进行。同时，在日常生活中，还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，以增强体质。