手肘关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：如果手肘关节过度使用或受到损伤，如过度运动、摔倒、碰撞等，可能会导致疼痛。建议休息，避免进一步损伤，使用冰袋冷敷，以及使用止痛药（如布洛芬）。如果疼痛持续或加重，应咨询医生。
2.关节炎：关节炎是手肘关节痛的常见原因之一，包括类风湿性关节炎和骨关节炎等。建议保持适当的运动，控制体重，避免过度使用关节，使用热敷或冷敷，以及按照医生的建议进行治疗（如药物治疗、物理治疗或手术治疗）。
3.感染：手肘关节感染也可能导致疼痛，如细菌感染或病毒感染。建议及时就医，进行诊断和治疗（如使用抗生素或抗病毒药物）。
4.其他原因：手肘关节痛还可能与其他疾病有关，如网球肘、腱鞘炎、滑囊炎等。建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。
总之，手肘关节痛的原因可能不同，治疗方法也不同。如果疼痛持续或加重，应及时就医，进行详细的诊断和治疗。同时，保持适当的运动、注意保暖、避免过度使用关节等也有助于预防手肘关节痛的发生。