关节囊损伤是否严重以及是否会致死，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.损伤程度：关节囊损伤的严重程度可以从轻微的扭伤到严重的破裂。轻微的损伤可能只会导致疼痛和肿胀，而严重的损伤可能会影响关节的稳定性和功能。
2.伴随损伤：除了关节囊损伤，还可能存在其他组织的损伤，如韧带、半月板或骨骼的损伤。这些伴随损伤可能会加重病情。
3.关节部位：不同关节的损伤严重程度和预后也有所不同。例如，膝关节和髋关节的关节囊损伤可能对功能影响较大。
4.治疗方法：及时的诊断和适当的治疗对于恢复至关重要。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术修复或重建等。治疗选择取决于损伤的具体情况。
5.个体差异：每个人的身体状况和恢复能力也有所不同。一些人可能更容易恢复，而对于某些人来说，损伤可能会导致更长期的问题。
一般来说，大多数关节囊损伤可以通过适当的治疗和康复得到改善。然而，在某些情况下，如严重的损伤、治疗不当或存在其他并发症，可能会导致关节不稳定、疼痛、功能障碍甚至残疾。
在某些极端情况下，如严重的关节囊破裂合并感染或其他严重并发症，可能会对生命造成威胁。但这种情况相对较为罕见。
如果怀疑有关节囊损伤，应立即就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供适当的建议和指导。
需要注意的是，关节囊损伤的严重程度和预后是复杂的，个体情况因人而异。因此，及时的医疗干预和专业的治疗是确保最佳康复结果的关键。同时，在康复期间，遵循医生的建议进行适当的休息、物理治疗和康复训练，有助于恢复关节的功能和减少并发症的风险。