一、生理发育因素导致的惊跳
新生儿及婴儿的神经系统发育尚不完善，大脑皮层兴奋性较高，容易出现原始反射，如惊跳反射（莫罗反射）。这是一种本能反应，当受到突然的刺激（如声音、震动等）时，宝宝会出现双臂外展、伸直，然后内收屈曲似拥抱状。通常这种现象在出生后3-5个月会逐渐减轻，随着神经系统发育成熟会自然改善。
二、环境因素影响
1.声响刺激：宝宝的听觉系统相对敏感，周围环境中突然的较大声响（如关门声、电器启动声等）可能引发惊跳反应，使其从睡眠中惊醒。
2.光线变化：夜间睡眠环境光线突然改变，或白天光线过强，都可能干扰宝宝的睡眠状态，导致出现一惊一乍的情况。
3.睡眠环境不适：睡眠时包裹过紧、温度不适（过冷或过热）等，会让宝宝感觉不舒适，从而表现出惊跳样动作。
三、维生素D缺乏的影响
维生素D缺乏会影响钙的吸收和代谢，导致神经肌肉兴奋性增高，宝宝可能出现夜间睡眠不安、易惊、多汗等表现。若宝宝存在维生素D摄入不足或日照时间过少等情况，需考虑维生素D缺乏的可能，可在医生指导下适当补充维生素D。
四、浅睡眠阶段的正常表现
睡眠分为浅睡眠和深睡眠阶段，宝宝在浅睡眠时，大脑皮层仍有部分活跃，可能出现肢体抖动、眼球转动、面部肌肉微动等情况，看似一惊一乍，但实际属于睡眠周期中的正常现象，一般不会持续唤醒宝宝。
五、特殊人群（婴儿）的温馨提示
对于婴儿，家长需营造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜（22℃-25℃左右）、湿度适中（50%-60%）；日常注意保证宝宝充足的日照，母乳喂养的妈妈可适当增加富含维生素D食物的摄入，配方奶喂养的宝宝需确保配方奶中维生素D含量符合标准；若宝宝惊跳频繁且伴随多汗、枕秃、生长发育迟缓等异常表现，应及时就医排查是否存在维生素D缺乏或其他健康问题。