骨质增生的症状主要包括以下几个方面：
1.疼痛：这是骨质增生最常见的症状之一，通常表现为钝痛、酸痛或刺痛。疼痛可能会在活动后加重，休息后缓解。
2.僵硬：患者可能会感到关节僵硬，尤其是在早晨或长时间休息后。活动后，僵硬感会逐渐减轻。
3.肿胀：受累关节可能会出现肿胀，这是由于炎症反应引起的。
4.响声：在活动关节时，可能会听到摩擦音或响声，这是由于增生的骨质与周围组织摩擦所致。
5.关节变形：严重的骨质增生可能会导致关节变形，影响关节的正常功能。
6.活动受限：疼痛和僵硬会使患者的活动范围受限，严重时可能会出现跛行。
如果出现了骨质增生的症状，可以采取以下措施来缓解和治疗：
1.休息：避免过度使用受累关节，尤其是在疼痛加重时。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度运动。
5.手术治疗：如果骨质增生严重，影响关节功能，可能需要手术治疗，如关节镜手术、截骨术等。
需要注意的是，骨质增生是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、控制体重、补充钙质等，也有助于预防和缓解骨质增生的症状。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便制定个性化的治疗方案。