一、山药粥
山药富含多种营养成分，其中的多糖等物质具有调节肠道菌群、促进脾胃运化的作用。将山药去皮洗净切成小块，与大米一同煮粥。制作时需注意，若为6个月以内婴儿，应将山药和大米研磨成细腻的糊状后再煮食，以适应婴儿稚嫩的消化系统，帮助改善脾胃虚寒引发的消化不良等问题。
二、小米粥
小米性温，《本草纲目》记载其能健脾和胃。煮小米粥时，取适量小米加水熬煮至软烂。对于婴儿而言，6个月以上可直接食用软烂的小米粥，其温和的特性有助于温暖脾胃，缓解因脾胃虚寒导致的腹部不适等状况，且小米粥易于消化吸收，能为婴儿提供一定能量同时减轻脾胃负担。
三、南瓜粥
南瓜富含果胶等成分，果胶可保护胃黏膜，促进胃肠蠕动。将南瓜去皮切块后与大米煮粥，6个月以上婴儿可直接食用。南瓜的健脾功效能辅助改善婴儿脾胃虚寒引起的食欲不佳等情况，其丰富的营养成分也有益于婴儿生长发育，且煮粥后质地软烂，适合婴儿消化。
需注意，婴儿食补应循序渐进，根据月龄调整食材形态，如6个月内婴儿食材需极度细腻，且每添加一种新食材需观察2-3天，确保无过敏等不适反应，同时密切关注婴儿食用后的消化情况，若出现腹胀、腹泻等异常需及时调整食补方案。