一、停用激素类产品
原因：激素脸是由于长期使用含激素的化妆品或药物等导致皮肤对激素产生依赖，首先要做的就是立即停用激素类产品，包括含激素的面霜、药膏等，这是排出激素的第一步，持续使用激素类产品会让皮肤对激素的依赖加重，不利于激素排出。比如长期使用含激素的祛痘膏，会使皮肤屏障受损，激素沉积在皮肤中。
二、修复皮肤屏障
使用医学护肤品：可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等成分的医学护肤品。神经酰胺是皮肤角质层的重要组成成分，角鲨烷能帮助修复皮肤屏障。例如一些含有神经酰胺的修复乳，能够增强皮肤的屏障功能，让皮肤更好地代谢，有助于激素排出。一般来说，每天早晚清洁皮肤后使用，坚持使用一段时间可以看到皮肤状态的改善。
注意皮肤保湿：保湿对于激素脸皮肤屏障的修复很重要，干燥的皮肤不利于激素排出。可以使用温和的保湿水、乳液等，保持皮肤处于水润状态。比如在干燥的季节，每天多次涂抹保湿霜，让皮肤时刻保持水分，促进皮肤的正常代谢，从而辅助激素排出。
三、避免刺激皮肤
防晒：紫外线会刺激激素脸的皮肤，加重皮肤损伤，所以要注意防晒。可以选择物理防晒，如戴帽子、打遮阳伞等，也可以使用含有防晒成分且温和的防晒霜。例如外出时戴宽边帽子，既能遮挡阳光，又不会对皮肤造成刺激，减少对皮肤的进一步伤害，有利于激素排出过程中皮肤的恢复。
避免过度清洁：不要用过热的水洗脸，也不要过度使用清洁力过强的洗面奶，以免破坏皮肤屏障。每天用温和的洗面奶清洁一次或两次即可，过度清洁会让皮肤更加敏感，不利于激素排出。比如选择温和的氨基酸洗面奶，每天早上和晚上各清洁一次面部，保持皮肤的清洁同时又不损伤屏障。
四、饮食调理
多吃富含维生素的食物：维生素有助于皮肤的修复，比如维生素C、维生素E等。可以多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜等。橙子中富含维生素C，每天吃1-2个橙子，能够为皮肤提供营养，促进皮肤的新陈代谢，帮助激素排出。维生素E在坚果、橄榄油等食物中含量丰富，适量食用坚果等食物可以辅助皮肤的修复过程。
避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等会刺激皮肤，加重皮肤的不适，不利于激素排出。所以要尽量避免食用这类食物，保持饮食清淡，让皮肤处于相对稳定的状态，有利于激素的代谢排出。
五、就医治疗
如果情况严重需遵医嘱治疗：如果激素脸情况比较严重，如皮肤出现严重红肿、瘙痒等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予一些药物辅助治疗，比如外用一些具有修复作用的药物等，但具体用药需严格遵循医生的指导。例如一些医院可能会开具含有他克莫司等成分的外用药物，但使用时要严格按照医生的嘱咐，因为他克莫司对于不同年龄等人群的使用有一定要求，要充分考虑患者的具体情况。对于儿童激素脸患者，更要谨慎用药，优先选择温和的非药物干预方法，密切观察皮肤变化，根据情况再做进一步处理。