一、停止使用含激素产品
一旦怀疑自己是激素脸，首先要立即停止使用含有激素的化妆品、药膏等产品。这是排出激素的首要步骤，因为持续使用含激素物质会使皮肤对激素依赖进一步加深，导致激素脸症状加重。不同年龄段人群都应如此，比如儿童使用了含激素的儿童面霜，也需马上停用，避免激素进一步影响儿童皮肤正常代谢等功能。
二、修复皮肤屏障
1.医学护肤品辅助：可以使用具有修复皮肤屏障功能的医学护肤品，这类产品通常含有神经酰胺、透明质酸等成分。神经酰胺能够帮助重建皮肤的脂质屏障，透明质酸则可以为皮肤补充水分，它们有助于改善皮肤因激素导致的屏障受损状况。不同年龄人群都可根据自身皮肤状况选择合适的医学护肤品，例如成年人皮肤较油腻可选择含相应控油且修复屏障成分的医学护肤品，儿童皮肤娇嫩则需选择专为儿童设计的温和修复屏障的医学护肤品。
2.保湿护理：日常要注重皮肤的保湿，使用温和的保湿剂保持皮肤水分。干燥的皮肤状态不利于皮肤自身的修复，充足的水分有助于皮肤代谢废物等，促进皮肤恢复正常状态。无论是哪个年龄段，都要根据环境湿度等调整保湿频率和保湿剂使用量，比如在干燥的秋冬季节，皮肤水分流失快，更要加强保湿。
三、促进皮肤代谢
1.健康生活方式
-合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于促进皮肤细胞的新陈代谢。不同年龄人群饮食结构有所不同，儿童要保证营养均衡全面，避免挑食影响皮肤代谢所需营养供应；成年人要注意控制高热量、高糖食物摄入，以免影响皮肤健康。
-充足睡眠：睡眠过程中皮肤也在进行自我修复和代谢，保证充足的睡眠对于激素脸皮肤的代谢修复很重要。各个年龄段都应保证足够的睡眠时间，儿童一般需要10-14小时左右睡眠，成年人需要7-8小时左右睡眠等，良好的睡眠有助于皮肤正常的新陈代谢过程。
-适当运动：运动可以促进血液循环，进而促进皮肤的新陈代谢。不同年龄人群运动方式和运动量不同，儿童可以选择适合的户外活动，如跑步、跳绳等；成年人可以根据自身情况选择有氧运动，如慢跑、游泳等，但要注意运动强度和时间，避免过度运动对皮肤造成不良影响。
2.医学治疗手段：在医生指导下，可使用一些促进皮肤代谢的药物或治疗方法，如一些具有促进角质代谢作用的外用药物等，但具体治疗需严格遵循医生建议，因为不同个体情况不同，需根据年龄、皮肤状况等综合判断。例如对于患有激素脸的老年人，在选择促进代谢的治疗手段时要更谨慎，需充分评估其身体整体状况和皮肤耐受程度等。
四、就医咨询与监测
如果激素脸情况较为严重，应及时就医咨询。医生会根据具体情况进行评估，并可能会进行一些皮肤检测等监测皮肤的恢复情况。不同年龄人群就医时的表现和医生的诊断及治疗方案会有所差异，比如儿童激素脸就医时，医生会更关注儿童皮肤的生长发育影响等方面，制定治疗方案时会充分考虑儿童的特殊性，而成年人激素脸就医时医生会重点考虑其日常生活方式、工作环境等对皮肤的影响因素。