一、尿量情况
1.正常尿量范围及意义
正常成人每天尿量大约在1000-2000毫升。尿量是反映肾脏功能的重要指标之一。如果尿量过少，小于400毫升/天称为少尿，小于100毫升/天称为无尿，可能提示肾脏的滤过功能出现问题，例如急性肾衰竭等情况；而尿量过多，大于2500毫升/天称为多尿，可能与肾脏的浓缩功能障碍有关，像一些内分泌疾病影响肾脏对尿液的浓缩稀释功能时，就可能出现多尿现象。对于儿童来说，不同年龄段尿量有差异，新生儿正常尿量为1-3毫升/(kg·h)，婴儿为400-500毫升/天，幼儿为500-600毫升/天，学龄前儿童为600-800毫升/天，学龄儿童为800-1400毫升/天，若儿童尿量偏离此范围也需关注肾脏情况。
二、尿液外观
1.颜色与肾脏健康
正常尿液颜色为淡黄色。如果尿液颜色异常，如呈浓茶色或酱油色，可能提示存在溶血等情况，红细胞破坏后释放的血红蛋白经过肾脏滤过，可能损伤肾小管等结构；如果尿液颜色发红，可能是血尿，血尿分为镜下血尿和肉眼血尿，镜下血尿需显微镜观察发现红细胞增多，肉眼血尿则尿液呈洗肉水样等，血尿可能由肾小球肾炎、泌尿系统结石、肿瘤等多种肾脏相关疾病引起。对于女性，要注意与月经血污染等情况鉴别；对于男性，要考虑泌尿系统本身的病变。
2.浑浊度与肾脏健康
正常尿液清澈透明。如果尿液浑浊，可能是存在尿路感染，细菌等微生物在尿液中繁殖，使尿液中有大量炎性渗出物等导致浑浊；也可能是肾脏疾病引起尿液中蛋白质、细胞等成分增多而出现浑浊，例如肾病综合征时大量蛋白尿可使尿液浑浊。
三、是否有水肿表现
1.水肿与肾脏的关系
肾脏对水钠代谢起重要调节作用。如果肾脏功能异常，尤其是肾小球滤过功能下降或肾小管重吸收功能紊乱时，可能出现水肿。常见的水肿部位有眼睑、下肢等。早晨起床后眼睑水肿较为常见，若为肾脏疾病导致，可能是肾小球滤过率降低，水钠潴留引起；下肢水肿也是肾脏疾病常见表现，比如慢性肾炎患者，由于肾脏排水排钠功能障碍，体液潴留可导致下肢水肿。对于老年人，肾脏功能本身有一定退化，更要关注水肿情况，因为肾脏功能减退时对水钠的调节能力下降，更容易出现水肿；对于儿童，若出现眼睑等部位水肿，也要排查肾脏疾病可能，因为儿童肾小球疾病相对较多见。
总之，通过观察尿量、尿液外观以及是否有水肿表现这三点，可以初步判断肾脏的大致情况，但要明确诊断还需要结合其他检查，如尿常规、肾功能检查、肾脏超声等。