椎间盘膨隆症的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在椎间盘膨隆症的急性发作期，患者需要休息，以减轻椎间盘的压力。可以通过卧床休息、佩戴腰围等方式来实现。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于疼痛严重的患者，可以进行局部注射治疗，如糖皮质激素、利多卡因等。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，需要进行手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，椎间盘膨隆症的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，如年龄、症状严重程度、病史等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，保持良好的姿势和生活习惯。同时，应在医生的指导下进行治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。