腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，其关键点如下：
一、急性期不能跳舞，要避免过度活动以防症状加重，缓解期可适当跳舞，选择节奏慢、强度低且避免弯腰的舞蹈，适度即可，避免过度活动致复发；
二、主要表现为腰疼、坐骨神经痛、马尾综合征等，腰疼常先出现且反复发作，压迫坐骨神经有臀痛等症状，压迫马尾神经有大小便障碍等；
三、急性期需卧床休息，不建议跳舞，保守治疗可选牵引、按摩、推拿等，药物可选用塞来昔布胶囊等，严重者需手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等；
四、经治疗恢复后可适当跳舞，但动作不宜过于剧烈。
具体阐述如下：
一、在腰椎间盘突出症的急性期，患者的身体处于较为敏感和脆弱的状态，此时跳舞这种较为剧烈的活动可能会进一步刺激患病部位，导致疼痛、麻木等症状更加严重。而到了缓解期，患者的症状相对减轻，适当跳舞可以起到一定的锻炼作用，但一定要选择合适的舞蹈类型，如慢舞等，并且要严格控制活动的程度。
二、腰椎间盘突出症的典型症状包括腰疼，这是很多患者最早出现且会反复出现的症状。当对坐骨神经造成压迫时，就会引发一系列相关症状，如臀部疼痛、下肢放射痛、麻木以及肌力下降等。而对马尾神经产生压迫时，则会引起大小便方面的异常以及会阴和肛周的感觉异常。
三、在疾病的急性期，卧床休息是非常重要的措施，这有助于缓解病情。保守治疗方面，牵引治疗可以通过拉伸来减轻椎间盘的压力，按摩和推拿也能起到一定的舒缓作用。药物治疗方面，塞来昔布胶囊等可以起到消炎止痛的效果。对于病情非常严重的患者，手术是必要的手段，不同的手术方式各有其特点和适用情况。
四、当患者经过治疗后逐渐恢复，适当跳舞可以增强身体的灵活性和协调性，但要记住不要进行过于激烈的舞蹈动作，以免再次引发疾病。
总之，对于腰椎间盘突出症患者，在不同阶段要采取不同的措施，跳舞等活动要根据病情合理选择和安排。