土方治闪腰可能是指一些传统的中医疗法或民间偏方，但这些方法的科学性和有效性并没有得到充分证实。以下是一些常见的土方治疗方法：
1.热敷：用热毛巾、热水袋或热盐袋敷在腰部，以缓解疼痛和肌肉紧张。这可能有助于促进血液循环和放松肌肉。
2.按摩：通过按摩腰部来缓解疼痛和改善血液循环。可以使用手掌、拳头或按摩工具轻轻按摩腰部肌肉。
3.艾灸：使用艾条或艾柱在腰部进行艾灸，以温热腰部并促进气血流通。
需要注意的是，土方治疗方法可能因人而异，并且对于一些严重的闪腰情况可能并不适用。在治疗闪腰时，以下方法可能更为可靠和有效：
1.休息：避免过度活动和劳累，给腰部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或重物提起等动作，保持良好的姿势。
3.物理治疗：可以考虑使用冷敷或热敷、电疗、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
5.就医：如果闪腰症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
如果您正在经历闪腰的疼痛和不适，建议采取上述科学有效的方法进行治疗。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时咨询医生的建议。同时，预防闪腰的发生也很重要，例如保持适当的体重、加强腰部肌肉锻炼、注意姿势等。