一、观察阴道出血情况
正常情况下，产后阴道会有恶露排出，一般持续4-6周。如果产后阴道出血量较多，超过月经量，且出血时间过长，可能提示子宫恢复不佳。例如，正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周，总量为250-500ml。若恶露出现臭味，同时伴有出血异常增多，可能是子宫复旧不全或宫腔内有残留等情况。不同年龄的女性产后子宫恢复情况可能有所差异，年轻女性身体恢复能力相对较强，子宫恢复可能相对顺利；而年龄较大的女性，子宫恢复可能会相对缓慢一些。对于有剖宫产史的女性，子宫恢复情况可能更需密切关注，因为剖宫产对子宫的创伤相对较大。
二、检查子宫大小
可以通过妇科检查来了解子宫的大小。一般在产后6周左右，子宫应恢复至非孕状态。医护人员会通过触诊等方式估计子宫的大小。如果子宫大小超过正常范围，可能提示子宫恢复不良。例如，产后一定时间内子宫大小仍较大，可能存在子宫复旧不全等问题。不同生活方式的女性，如产后坚持适当活动的女性，子宫恢复可能相对较好；而长期卧床的女性，子宫恢复可能会受到一定影响。有过子宫肌瘤等病史的女性，子宫恢复情况可能与无病史的女性不同，需要更加仔细地监测子宫大小等指标。
三、进行超声检查
超声检查是判断子宫恢复情况的重要手段。通过超声可以观察子宫的形态、肌层回声以及宫腔内是否有残留等情况。例如，超声可以清晰看到子宫肌层的厚度、宫腔内是否有积血或残留的胎盘、胎膜组织等。对于产后怀疑子宫恢复异常的女性，超声检查是必不可少的。不同年龄、生活方式和病史的女性，超声检查的表现可能会有所不同，但超声检查都能较为准确地反映子宫的实际情况。如果超声发现宫腔内有残留组织，可能需要进一步处理来促进子宫恢复。