一、神经系统发育不完善
新生儿及婴儿的大脑皮层发育尚不成熟，对下级中枢的抑制功能较差，易出现原始的神经反射，如惊跳反射。这是一种正常的生理现象，通常随着月龄增长（一般3-4个月后）会逐渐改善。
二、浅睡眠周期影响
婴儿的睡眠分为浅睡眠和深睡眠阶段，浅睡眠时大脑皮层仍有部分区域活跃，可能出现肢体微动、眼球转动、面部表情变化等，看似“一惊一惊”，这属于正常睡眠状态的交替，随睡眠深入会逐渐转为深睡眠。
三、外界刺激因素
突然的声音（如关门声、雷声）、强光、震动等外界刺激，可触发宝宝的惊跳反射，导致睡觉时出现一惊一惊的表现。此时需注意营造安静、舒适的睡眠环境以减少此类刺激。
四、维生素D缺乏影响
维生素D缺乏会干扰钙的吸收与代谢，使神经肌肉兴奋性增高，进而出现睡眠不安、易惊、多汗等症状。若宝宝存在维生素D摄入不足或日照不足情况，需警惕此因素。
五、胃肠功能不适
婴儿胃肠功能发育尚未成熟，过饱或饥饿状态下易引起胃肠不适，导致睡眠中出现躯体扭动、惊跳等表现。家长需注意合理喂养，避免宝宝过饱或饥饿。
特殊人群提示
新生儿期：应保持睡眠环境安静，避免突然的强烈刺激，随着神经系统发育，惊跳现象多可自行缓解。
怀疑维生素D缺乏的宝宝：可在医生评估下适当补充维生素D，同时保证充足日照（每日可适当户外活动，但需避免强光直射）。
若惊跳频繁且伴随发育迟缓、抽搐、发热等异常表现，需及时就医，排查是否存在脑部病变、感染等病理因素。