对于腰椎间盘突出压迫左腿症状，以下是一些建议：
1.休息和保持正确的姿势：
休息是缓解症状的重要措施。避免长时间站立、坐着或弯腰，尽量保持腰部挺直。
选择合适的床垫和枕头，以提供良好的支撑。
2.物理治疗：
可以考虑热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以减轻疼痛和缓解肌肉紧张。
物理治疗师可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
3.药物治疗：
医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
注意药物的使用剂量和时间，遵循医生的建议。
4.康复锻炼：
进行适当的腰部和腿部锻炼，如腹肌和背肌的强化练习、伸展运动等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
康复锻炼应在医生或物理治疗师的指导下进行。
5.穿戴支撑器具：
佩戴腰围或矫形器可以提供额外的支撑，减轻腰部的压力。
但应注意不要过度依赖支撑器具，适度的活动也是重要的。
6.手术治疗：
如果症状严重、保守治疗无效或出现神经功能损伤，可能需要考虑手术治疗。
手术的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压。
7.就医咨询：
及时就医，进行详细的诊断和评估。
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供进一步的指导。
需要注意的是，每个人的症状和病情可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，同时积极配合治疗，以促进康复。如果症状加重或出现新的问题，应及时复诊。此外，对于长期或严重的腰椎间盘突出问题，可能需要综合多种治疗方法，并进行长期的管理和康复。