一、流感需要接种疫苗。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，严重时可引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
1.大量研究数据表明，流感疫苗在健康成人中的保护效力约为70%-90%。对于儿童和老年人等免疫力相对较弱人群，虽保护效力可能稍低，但仍能有效降低感染后重症和死亡的发生率。如在儿童群体中，接种疫苗可使流感样疾病发生率降低30%-50%。
2.流感病毒变异频繁，每年流行的毒株可能不同。流感疫苗通常会根据世界卫生组织预测的当年流行毒株进行制备，接种当年的流感疫苗，能让机体获得针对流行毒株的免疫力，从而有效抵御流感病毒侵袭。
二、流感疫苗接种的适用人群广泛，几乎所有人群都可接种以预防流感。
1.重点推荐接种人群包括：
6月龄及以上儿童：儿童免疫系统发育尚未完善，是流感的易感人群，感染流感后出现重症的风险较高。例如，幼儿园、学校等场所人员密集，儿童之间接触频繁，一旦有流感病例，易造成传播。
老年人：随着年龄增长，机体免疫力下降，且常伴有多种慢性基础疾病，感染流感后易引发严重并发症，加重原有病情。
医务人员：工作环境接触流感患者机会多，不仅自身易感染，还可能将病毒传播给其他患者，接种疫苗可有效降低职业暴露风险。
患有慢性疾病者：如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等患者，本身身体机能较弱，感染流感后发生重症和死亡的风险远高于健康人群。
孕妇：孕期女性免疫力相对较低，感染流感对孕妇自身及胎儿健康都可能造成严重影响，如增加早产、流产等风险。
2.一般人群接种流感疫苗也能有效预防流感，减少患病几率，降低传播风险，从而保护自身及周围人群健康。
三、流感的治疗药物
1.奥司他韦：一种神经氨酸酶抑制剂，通过抑制流感病毒从被感染的细胞中释放，从而减少流感病毒的播散，对甲型、乙型流感均有效。
2.扎那米韦：同样属于神经氨酸酶抑制剂，可阻止流感病毒感染新的细胞，减轻症状、缩短病程。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：6月龄以下婴儿因免疫系统发育极不完善，目前国内尚无适合该年龄段的流感疫苗，应尽量避免接触流感患者。6月龄以上儿童应及时接种流感疫苗。儿童接种疫苗时，家长要注意观察孩子接种后的反应，部分儿童可能出现轻微发热、接种部位红肿等不良反应，一般可自行缓解。若出现高热、呼吸困难等严重症状，需及时就医。在治疗用药方面，儿童用药需谨慎，避免使用成人剂型药物，严格遵医嘱选择合适药物及剂型。
2.老年人：老年人常伴有多种慢性疾病，在接种疫苗前，应咨询医生，评估自身健康状况是否适合接种。如正处于慢性疾病急性发作期，建议待病情稳定后再接种。接种后要注意休息，保持良好的生活习惯，有助于疫苗更好地发挥作用。若感染流感，因老年人症状可能不典型，家属需密切观察，一旦出现精神萎靡、呼吸急促等异常表现，及时送医治疗。
3.孕妇：孕期接种流感疫苗不仅可保护孕妇自身，还能通过胎盘将抗体传递给胎儿，对胎儿出生后的一段时间也有保护作用。孕妇接种疫苗应选择在孕中、晚期更为安全。孕期感染流感，应及时就医，告知医生怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方案，避免自行用药对胎儿造成不良影响。
4.免疫力低下人群：如患有艾滋病、恶性肿瘤等疾病或正在接受免疫抑制剂治疗者，感染流感后发生重症的风险极高，应积极接种流感疫苗。但由于这类人群免疫系统存在缺陷，疫苗产生的免疫应答可能较弱，仍需在日常生活中加强防护，如佩戴口罩、勤洗手、避免前往人员密集场所等。
五、生活方式建议
1.保持良好的个人卫生习惯：无论男女老少，都应勤洗手，尤其是在接触公共场所物品后、咳嗽或打喷嚏后，避免用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入体内的机会。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播病毒给他人。
2.增强体质：
对于年轻人，可根据自身兴趣和身体状况，选择合适的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周保持一定的运动频率和时长，有助于提高免疫力。
老年人运动则要适度，可选择散步、太极拳等较为温和的运动项目，避免过度劳累。运动时间可选择在天气较好、温度适宜时进行。
儿童可通过户外活动，如玩耍、做游戏等，增强体质，但要注意活动强度和时间，避免过度疲劳。同时，儿童在运动时要有成人看护，确保安全。
3.规律作息：保证充足的睡眠对提高免疫力至关重要。不同年龄段对睡眠时间需求不同，儿童需保证10-12小时睡眠，青少年8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-8小时。要养成规律的作息习惯，避免熬夜。
4.合理饮食：
饮食应多样化，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果，可提供丰富的维生素和矿物质；适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
对于患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，还需根据自身病情，遵循相应的饮食原则，如糖尿病患者要控制糖分摄入，高血压患者要减少钠盐摄入等。
5.避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院等。若必须前往，可佩戴口罩。如果身边有流感患者，要保持一定距离，注意隔离，避免交叉感染。