一、饮食管理
糖尿病人需遵循科学饮食原则，严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物。依据《中国2型糖尿病防治指南》，每日碳水化合物摄入量应根据体重、活动量等因素调整，一般占总热量的50%-60%。优先选择全谷物（如燕麦、糙米）、蔬菜（如绿叶菜、西兰花）、低糖水果（如蓝莓、柚子）等，保证膳食纤维摄入，有助于延缓血糖上升。同时，控制蛋白质和脂肪摄入比例，适量摄入优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类），脂肪选择不饱和脂肪酸（如橄榄油、鱼油）。
二、运动锻炼
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度约4-6公里/小时）、游泳、骑自行车等。美国糖尿病协会研究显示，规律运动可提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。运动频率可分为每周5天，每次30分钟左右，也可采用间歇性运动方式。运动时需注意监测血糖，避免低血糖发生，运动前后做好热身和放松活动。对于老年糖尿病人，应避免剧烈运动，防止跌倒风险；儿童糖尿病人运动需在家长监督下进行，保证运动安全且不影响生长发育。
三、血糖监测
定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖等指标，通过家用血糖仪等工具进行监测。监测频率需遵医嘱，一般病情稳定者可每周监测2-3天，病情变化时需增加监测次数。监测时要严格按照血糖仪说明书操作，保证数据准确，根据监测结果及时与医生沟通，调整治疗方案。
四、药物辅助
遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍等（仅提药物名称）。药物使用需在医生指导下进行，不同类型糖尿病人用药方案不同，需根据病情选择合适药物。用药过程中需密切关注药物不良反应，如出现不适及时就医。
五、并发症预防
糖尿病易引发微血管和大血管并发症，需注重预防。足部护理方面，每日检查足部，保持足部清洁干燥，选择合适鞋袜，避免足部受伤；眼部需定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变；肾脏方面，控制血压、血糖，减少蛋白尿，预防糖尿病肾病。孕妇糖尿病人需严格控制血糖，保障胎儿健康，其饮食和药物使用需更谨慎，遵循专业医生指导。