一、血糖管理与饮食运动
1.饮食原则：女糖尿病人需遵循低糖、高纤维、适量蛋白质的饮食模式。依据《中国2型糖尿病防治指南》，每日碳水化合物摄入量占总热量的50%~60%，宜选择全谷物（如燕麦、糙米）、杂豆类（如红豆、绿豆）等复杂碳水化合物，减少精制糖及含糖饮料摄入。同时，保证膳食纤维摄入，每日约25~30克，可通过蔬菜（如绿叶菜、西兰花）、水果（低糖品种如蓝莓、草莓）补充。
2.运动建议：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动时间可安排在餐后1~2小时，避免低血糖。女性因生理周期可能影响运动耐量，月经期间可适当调整运动强度与时长。
二、并发症预防
1.糖尿病肾病：为女性糖尿病人常见并发症，早期可表现为微量白蛋白尿，需定期检测尿白蛋白/肌酐比值，建议每年至少1次。遵循低蛋白饮食原则，每日蛋白质摄入量控制在0.8~1.0克/千克体重，以减轻肾脏负担。
2.糖尿病视网膜病变：通过眼底检查早期发现，依据《中国2型糖尿病防治指南》，每年至少进行1次眼底检查。严格控制血糖、血压、血脂，可降低视网膜病变风险。
三、生理因素影响与特殊关注
1.绝经后影响：女性绝经后雌激素水平变化可影响血糖代谢，绝经后的女糖尿病人需加强骨密度监测，因糖尿病合并骨质疏松风险增加，可通过摄入富含钙的食物（如牛奶、豆制品）及适当日照促进维生素D合成来预防。
2.月经周期与血糖：月经周期中激素波动可能导致血糖波动，需密切监测经期血糖变化，合理调整饮食与运动计划，保持血糖稳定。
四、心理关怀
女糖尿病人因疾病长期管理压力，易出现焦虑、抑郁等情绪。家人与医护人员应关注其心理状态，鼓励患者参与糖尿病患者教育项目，通过社交支持缓解心理压力，必要时可寻求专业心理干预。