一、饮食管理
糖尿病人应遵循科学饮食模式，以低糖、高纤维、适量碳水化合物为核心原则。选择全谷物（如燕麦、糙米）作为主食，其消化吸收相对缓慢，有助于平稳血糖；多摄入蔬菜（如绿叶蔬菜、西兰花等），蔬菜富含膳食纤维，可增加饱腹感且升糖指数低；低糖水果（如蓝莓、草莓等）可在血糖控制良好时少量食用。《中国2型糖尿病防治指南》明确指出，合理的饮食结构能有效辅助血糖控制，每日碳水化合物摄入量应根据个体情况（如体重、活动量等）精准把控，一般占总热量的50%-60%。
二、运动锻炼
适合糖尿病人的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟中等强度运动。运动能提升身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖摄取和利用，从而降低血糖水平。研究显示，规律运动3个月以上的糖尿病患者，其糖化血红蛋白水平可显著改善。运动时需注意循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度，避免过度疲劳，尤其老年患者运动时应选择平坦地面，防止跌倒。
三、血糖监测
定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖等指标至关重要。通过血糖仪自我监测，能及时了解血糖波动情况，为调整治疗方案提供依据。国际糖尿病联盟建议，患者应根据病情制定个性化监测计划，如血糖控制不稳定者需增加监测频率。对于老年糖尿病人，因低血糖风险较高，更需密切关注血糖变化，一旦出现头晕、出汗等低血糖症状，应及时采取措施。
四、药物管理
需严格遵医嘱按时服用降糖药物，常见药物如二甲双胍等，不同药物有其特定作用机制。但要避免自行增减药量，药物使用应遵循医生专业指导。老年糖尿病人使用药物时需格外谨慎，因机体代谢功能下降，需关注药物可能产生的不良反应及与其他疾病用药的相互作用。
五、并发症预防
要积极预防糖尿病相关并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变等。定期进行眼底检查、肾功能检查等，以便早期发现并发症迹象。同时，控制血压、血脂也不可或缺，多项研究表明，将血压控制在130/80mmHg以下、低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下，可显著降低并发症发生风险。老年患者因器官功能衰退，更应加强并发症监测，儿童糖尿病患者则需家长协同关注生长发育及并发症早期表现。